諸行無常だから…　いつもまっさらな今を愛することができる

長いあいだ

愛する人を失う不安や心配や恐怖心に

さいなまれ

パニック発作にならないように

不安にならないように

努力して

感情や思考に振り回されて

へとへとになっていました。

この数年は

「わたしは、今、『怖い』と思っているんだ…」

と、『怖い』という思考を

客観視するようにしています。

そうすると

確かに『怖い』と思っているけれども

『怖い』という【思考】を客観視している【わたし】がいることにも氣づくのです。

そう

だから

『怖い』という【思考】があってもいいのです。

『怖い』という【思考】を無くそう無くそうと

我を張らなくてもいいのです。

石原加受子さんのご著書より

ホッとして肩の力が抜けるご文章を引用させていただきます。

ღ .:*･ﾟ ･*:. ஐ .:*･ﾟ･*:.ღ .:*･ﾟ ･*:. ஐ

「僕は、自分に間違った言葉をかけていました。これまでは、『不安にならなくていいよ。大丈夫だよ』と自分をなだめていたんですが、それは、自分の中の不安な気持ちを否定することになりますよね。だから、『不安になってもいいよ』と言うべきだったのではないでしょうか。だって、理由があって不安になっているんですからね」

不安になっている自分------。

そんな、ありのままの自分を受け入れてあげると、力が抜けてホッとします。

この世のすべては諸行無常…

なにひとつ

変わらないものなんてない…

無常をあるがままに受け入れてしまえば

今ほんとうに何をたいせつにしたいのか

が観えてきます。

無常を受け入れるから

常（つね）なるものが観えてくる…

紗羅双樹の鐘の声

諸行無常の響きあり

ありとあらゆる姿かたち

ありとあらゆる不安や恐怖が

消えては生まれ

生まれては消え

万物が移り変わり続けても

「常なるもの」は永久に在る

常なるものは

森羅万象に遍満している無条件の愛

無条件の愛でたいせつな存在を

いとおしいと感じる氣持ちは

今この瞬間瞬間のかけがえのない輝き

すべての存在が愛だから

わたしたち人間も

愛することが喜びで

愛せないことは苦なんだね

無常に移り変わるこの世で生きて

何を観て

何を想い

何を感じるかは

いつも自分が

瞬間瞬間に選んでいける

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　あなたの今日が

　愛でみたされますよう☆.。:*

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御覧くださり

ありがとうございます

♡ 感謝 ♡